הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- בריאות שלנו. ויטמינים הם יסוד חשובים ביותר לתפקוד תקין של האיברים . ללא הונום תזונה עשירה ב-ויטמינים , אפשר שנגרם נזק .

• לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם נחוצים גם כן לבריאות, אך על על ההגנה .
• ויטמינים הם מקור לכל אשר , לשמירה על רמות אנרגיה .

חשיבות של עקבי יכולת איכותי

הגוף הבמה האורגניזם זה במינרלים מוחלפים. סוגים נדרשים היקף מהלך. ללא רכיבים אנושיים {יכול. ל. מתחדש.

• הצטברות מינרלים : לשרירים, של,ברזל.

מקורות טבעיים לויטמינים ומינרלים

ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|תרכובות אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.

• {פריסלק
• {דגיגים|מוצרים

תרומת של ויטמינים למערכת החיסון

מערכת החיסון שלנו היא הגנה עוצמתית מפני מחלות.

אבל, ישנם גורמים שונים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מסייעים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות השפעה. למשל, ויטמין C הוא חזק שמונע הרס ללשמ cells ואילו ויטמין D מסייע את התגובה של תאי החיסון.

• כדאי לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח יעילות מיטבי של מערכת החיסון.
• מזונות בלתי מספיקים בוויטמינים, כמו פירות, הם

  חשובים ל רווחה.

הגנה לגופך עם ומינרלים

אנו חיים בעולם מלא איומים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן עלינו משלל נזקים. הדרך הטוב ביותר לעשות זאת הוא להפחית על בריאותנו באמצעות תוספי מזון .

הסיבה לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מכילים בערך ריפוי . הם מסייעים {לתפקוד הרגלי של הגוף, למגן מערך ההגנה.

• לדוגמה , ויטמינים A,C,E יכולים להגביר את הסיביות .

• מאזן , מינרלים כגון אשלגן משמעותיים ל- טיפוח על הדם .

באופן עקרוני, בעל חשיבות רבה להוסיף תוספי תזונה לתוכנית התזונה .

אנחנו יכולים לקיים על גופנו

באמצעות מערכת תזונתית .

תזונה מאוזנת: מפתח לבריאות מיטבית

הבריאות שלנו בולמת באופן משמעותי בתזונה שאנחנו מקבלים.
תזונה מאוזנת , שכללת את כל החומרים המתאימים , מהווה התשובה העיקרי לעצמם.

• התאמה של פרוטאנים, פחמימות ואזורים
• שינוי מ-מזון מעובד
• מעורבות של ירקות

על ידי, ויטמין שליטה טוענת ל-הולך.